#007 Warum eigentlich MUTmuskeltraining

Wie Du erfolgreich trainieren kannst, ohne Dich zu überlasten. Da ich so oft gefragt werde, heute mal eine Folge zum MUTmuskeltraining selber. Warum Training? Wie genau meine ich das? Wie kannst Du es nutzen, um mutiger zu werden? Was sind gute Trainingseinheiten? Und bitte das…

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#006 Über den MUT den eigenen Körper anzuehmen

Wie Du lernen kannst Dich voll und ganz anzunehmen. Ich erzähle Dir – wie immer ganz persönlich – von meinem Training immer mehr mich selber anzunehmen und den MUT zu finden, ganz zu mir zu stehen. Egal mit welchen Dingen Du haderst, höre in diese Folge rein und trainiere mit mir…

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#005 Die eigenen Grenzen wahren

Wie Du lernst Nein zu sagen und auch dabei zu bleiben. Nein zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Warum eigentlich? Weil wir soziale Wesen sind und auf Beziehung ausgelegt. Deshalb ist die Angst auch so groß, dass wir abgelehnt werden, jemanden verletzen oder nicht gefallen. Warum…

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#004 BeziehungsMUT

Wie Du den MUT findest Dich in Deinen Beziehungen wahrhaftig zu zeigen. Heute spreche ich mal über den MUT wirklich und wahrhaftig eine lebendige Beziehung zu führen und sich als Mensch zu zeigen, mit allem was zu uns gehört. Und das sind eben nicht nur unsere besten Seiten. Ich…

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#003 Selbstcoaching Methode

Wie Du mit dieser Methode Ängste reduzieren und in Deine Kraft kommst. Diesmal zeige ich Dir eine wirksame Selbstcoaching Methode, mit der Du Dich selbst gut unterstützen kannst, wenn die Ängste, Sorgen und Zweifel mal wieder überhand nehmen. Diese Methode hat natürlich ihre…

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#002 Auf Reisen gehen – auch mal allein

Wie Du mit kleinen Schritten zu großen Sprüngen kommst. In dieser Episode berichte ich von meiner ersten und schönen Erfahrung allein auf Reisen zu sein. Sehr befreiend, mal nur im eigenen Rhythmus unterwegs zu sein. In dieser Folge erfährst Du Wie Du genau für diese…

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#001 Vom mutigen Leben

Wie Du eine gute Haltung für ein mutiges Leben entwickelst. Das Leben schreibt die schönsten Geschichten. Und auch die, die uns am meisten verändern. Meine Geschichte fällt in die zweite Kategorie. In meiner ersten Podcast Episode erzähle ich Dir genau davon und warum ich glaube,…

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