Jetzt geht es los mit dem Training, wir steigen ganz langsam ein. Vielleicht legen Sie sich ein kleines Trainingsbuch an? Dann können Sie Ihre Trainingserfolge gut dokumentieren und verfolgen:

 

Nächsten Freitag geht es dann an dieser Stelle mit dem nächsten Trainingsimpuls weiter.

Bleiben Sie dran. Es lohnt sich!